Подписаться
на push-уведомления?
Да
18+

Диетологи рассказали о продуктах, которые вызывают бодрость

Диетологи рассказали о продуктах, которые вызывают бодрость
Фото: Pixabay.com - PD
405
0

Ученые определили список из пяти продуктов, при употреблении которых человек себя чувствует более бодрым и активным.

На последнем месте, как сообщили в издании «Актуальные новости», оказался темный шоколад. Он повышает уровень гормона счастья, снижает кровяное давление и снабжает такими важными веществами, как калий и цинк.

Четвертое место заняли куриные яйца, которые являются самым качественным источником протеина и витамина D. Однако диетологи рекомендуют употреблять не больше одного яйца в сутки из-за возможности повышения холестерина в крови.

На третье место эксперты поставили филе тунца и курицы, так как эти продукты насыщены необходимыми элементами и, к тому же, достаточно вкусные.

Второе место заняла овсяная каша. Диетологи отметили, что прием овсянки утром полностью обеспечивает человека энергией и питательными веществами на весь день.

На первом месте по «бодрости» находится кофе. Напиток, содержащий кофеин, признан самым лучшим средством против сонливости. 

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Екатерина Астафьева

Комментарии
Загрузка...
ПолитЭксперт