18+

Ученые рассказали о диете, помогающей сохранить зубы целыми

Ученые рассказали о диете, помогающей сохранить зубы целыми
pixabay.com - CC0 Creative Commons

Ее соблюдение позволит избежать образования кариеса.

Немецкие ученые подобрали диету, хорошо защищающую зубы от образования кариеса. Наиболее полезна она для детей, пишут «Актуальные новости».

Для того, чтобы уберечь свои зубы, следует отказаться от сладкого, газировки и прочих продуктов, которые провоцируют образование кариеса. Вместо соков лучше выпить простой воды или же несладкий чай. Самое пристальное внимание нужно обратить на апельсиновый фреш, после его употребления чистить зубы рекомендуется лишь через 30 минут – такая мера позволит сберечь эмаль. Аналогичные требования касаются яблок или блюд, в которых содержится уксус.

Необходимо ограничить себя в употреблении мягкой пищи, также имеющей негативные последствия. Дело в том, что твердые продукты приходится тщательно пережевывать, благодаря чему вырабатывается слюна, которая, в свою очередь, чистит зубы.

Читать также
Рейтинг@Mail.ru